Når du oplever alt for meget stress, din krop simpelthen ikke fungerer på sit højeste niveau. Start langsomt, fjerne disse facetter af din livsstil, der bidrager til for meget stress. 4. Drik vand. Vand hjælper hydrat hud og hjælper din krop danner sunde celler. Det hjælper også din krop fjerne affaldsstoffer. 5. Forsyning din krop med antioxidanter, såsom vitamin C, vitamin A, og E-vitamin, fra grøntsager og frugter, samt kosttilskud. Disse vitaminer hjælpe din hud bekæmpe skader af frie radikaler, at din hud bliver udsat for via miljømæssige faktorer (såsom forurening). 6.
Beskyt dig selv mod solens skadelige stråler. Påfør solcreme hver morgen på dit ansigt, selv om vinteren. Og slather solcreme på udsatte dele af kroppen, når du går udenfor. Bær beskyttelsestøj, såsom langærmede skjorter, lange bukser og hat med bred skygge. Bære solbriller for at beskytte dine sarte øjenområde, også. Dette er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at reducere tegn på ældning, især på dit ansigt. Prøv ikke at gå udenfor i løbet af de tidspunkter af solens mest intense og skadelige stråler (10:00 til 02:00) 7. Undgå røg.
Hvis du er ryger, vil holde op i høj grad hjælpe i dine bestræbelser på at reducere dine fysiske tegn på aldring. Undersøgelser siger nikotin accelererer hudens ældningsproces. 8. Tag dig tid til at vaske din hud (blidt). Når du renser din hud, du reducere risikoen for hudproblemer, der kan komme fra forurenende stoffer i miljøet. Sørg for at du ikke tørre din hud med irriterende sæber eller tilsætningsstoffer, såsom farvestoffer og parfume. Fjern din makeup omhyggeligt, med særlig vægt på det sarte øjenområde.
Brug en mild øjenmakeup remover, i stedet for at bruge barske sæber omkring dine øjne. Pat din hud tør forsigtigt og bruge fugtighedscreme efter behov. 9. Shave omhyggeligt. Hvis du barberer ofte, så prøv at anvende en varm vaskeklud på din hud før barbering for at blødgøre håret. Så brug en fugtgivende barberskum eller lotion til a