Så kan af os tune ud de råd, vi har hørt en million gange over, let at tilskrive vores fremtidige kamp med fine linjer til arvelighed. Efter alt, hvis mor har dem, vil vi too.However, undersøgelser viser, at måske ikke være tilfældet; i virkeligheden, er disse undersøgelser viser, at genetik kun kunne tegne sig for 10-20 procent af hudens ældning og resten kan meget vel være op til dig. Her er nogle trin for at gemme din skin.When du vandre hudpleje midtergangen på din lokale butik, vil du bemærke, at der er snesevis af produkter at vælge imellem, og det er nemt at blive forvirret.
Dermatologer enige om, at en simpel hudpleje rutine er bedst. Selv om det kan være fristende at købe alle de smukke pakker, hvis din rutine blevet for komplekse og høj-vedligeholdelse, vil du ikke holde sig til det. Vask to gange hver dag med en mild sæbe til at holde dine porer klar og derefter bruge en anti-rynke serum. Brug fugtighedscreme om morgenen med et minimum SPF 15 og skifte til en creme med alpha hydroxy syrer eller retinal natten for at fremme eksfoliering og regenerering af hudceller. Brug til sidst et exfoliator to til tre gange om ugen for "glat som en baby bund 'skin.
Exercise, motion, motion !! Når du bevæger dig og dit hjerte at pumpe på en øget hastighed, sender i blod rig på ilt gennem kroppen. Dine celler har brug for blodet til at fungere ordentligt, plus, er der intet "gamle" leder om frisk skyllet skin.Eat en kost fuld af proteiner, sunde fedtstoffer, gode kulhydrater og frisk frugt og grøntsager. Protein består af aminosyrer, som er byggestenene, som dine celler bruger til at reparere sig selv. Sunde fedtstoffer, som dem der findes i fisk og avocadoer, har en naturlig og kraftfuld antiinflammatorisk virkning til at holde huden smidig.
En af de værste ting, du kan spise? Sukker. Som det bryder ned, det binder sig til kollagen og elastin fibre i huden, og svækker dem, så de er mere tilbøjelige til at knække og bryde - i sidste ende, begynder dine rynker at synke. Til gengæld det gør dine rynker se me