aler, som forårsager anti aldring. Drik masser af vand! Vand er næsten et mirakel kur mod huden. Det er virkelig hjælper at fjerne huden og skylle eventuelle toksiner i kroppen. Det anbefales, at du drikker omkring 8 glas vand om dagen, selv om det hele afhænger af hvor aktiv du er. Hvis du er temmelig aktiv, kan du brug for mere end 8 glas om dagen for at holde din hud ordentligt hydreret. Men hvis du næppe gøre noget i løbet af dagen, kan du ikke behøver at drikke så meget som normalt. Den generelle regel er at se på farven på din urin, når du går på toilettet.
Hvis det er en lysere farve end champagne, får du nok væske i dig, hvis ikke så er du nødt til at drikke mere vand! Alt i alt en sund kost er afgørende, hvis du vil have en sund hud. Selvfølgelig vil du nødt til at udøve, og få masser af søvn også, men ved at have en sund kost, du er med til at have en sund, glødende hud!
