Tiden til at begynde en hudpleje regime er nu, før disse rynker tage over, før dine kinder er sagging, og før du ser ud som du husker din bedstemor ud! Skubbet hudpleje er ikke bedre end at sætte sig rygestop eller udøver, så hvis du interesserer dig for dit helbred, du nødt til at indse, at i dag er den dag, du kan forhindre uønskede hudsygdomme fleste hudproblemer har rod i en af to ting: forkert daglige rutiner og dårlig kost. Begge disse faktorer er nemt rette, forudsat at du har viljestyrke til at lykkes med din hudpleje planlægge og bevare denne ungdommelige frodighed.
Først stop op et øjeblik og overveje den måde, du har været at behandle ikke kun din hud, men hele din krop. Har du været spise godt, at indarbejde hele korn, frugt, grøntsager, sunde olier og bælgfrugter i din kost? Eller har du været doven når det kommer til madlavning, normalt kalder for tage ud eller varme op en pakket middag? Hvad med når det kommer til hygiejne, er du som regel struktureret om vask og pleje af din hud? Hvis du ikke har gjort dit bedste for at tage sig af hele din krop, vil din hud lide i det lange løb.
Hvis du ønsker at beskytte det mod virkningerne af aldring, bliver du nødt til at foretage nogle livsstilsændringer. Fremmest brug for din kost at se til. Du ved udmærket, hvilke fødevarer er gode for dig og hvilke der ikke, så stoppe med at lave undskyldninger og smide ud alt det overflødige i dine skabe. Ikke mere junkfood, hydrogenerede fedtstoffer, forarbejdede sukker eller mikrobølge middage for dig! Fra nu af, når du går til købmanden, leder direkte til friske råvarer sektion og blive der, indtil du har valgt så mange forskellige farver af grøntsager og frugter, som du kan.
Pigmentering repræsenterer forskellige vitamin og mineral indhold i de fødevarer, så har det sjovt med shopping og sørg for at lægge op på den friske ting. Næste, få dig nogle brune og vilde ris, hele korn pasta og kornkammer brød. Vitaminer er afgørende for alle de kemiske reaktioner, der opstår inde i din krop, og uden dem vil du have en vanskelig tid at fordøje din mad og udvinde energi fra dem. Fibre er vigtig for kropslig udren