En nylig fransk undersøgelse viste, at folk, der tager kosttilskud indeholdende antioxidanter havde treogtyve procent færre rynker end den gruppe, der ikke tager kosttilskud. Antioxidanter i kosttilskud binde frie radikaler i blodet. Dette har mange fordele for huden og din generelle sundhed. Frie radikaler menes også at spille en rolle i visse sygdomme, såsom kræft og hjertesygdomme. Du bør omfatte fødevarer rige på antioxidanter foruden kosttilskud og anti aging cremer. Forsøge at inkludere en række fødevarer, der indeholder vitamin A, C, E og betacaroten.
Nogle undersøgelser har vist, at en kombination af vitamin C og E støtte i absorptionen af disse næringsstoffer og er mest effektive for frie radikaler. Nogle fødevarer rige på antioxidanter er: rosiner, blåbær, tranebær, svesker, blommer, spinat, rosenkål og broccoli. Grøn te ekstrakt er meget populære lige nu, og er en stor antioxidant. Ud over gavner huden, er der andre sundhedsmæssige fordele. Grøn te menes at beskytte hjertet og styrke immunsystemet. Der er tegn på, at det kan bidrage til at forebygge kræft i nogle tilfælde. Du kan drikke grøn te enten varmt eller koldt.
Dette næringsstof er til stede i mange kosttilskud, der er lavet for huden. Vitamin A er et vigtigt næringsstof for sundheden for din hud. Dette vitamin er inkluderet i mange anti aging fløde produkter og rynke flyttefirma. Dette vitamin er meget vigtigt for væksten af hudceller. En mangel på dette vitamin kan reducere effekten af dine hudplejeprodukter. Du bør forsøge at få omkring 10.000 IE på dette vitamin hver dag. Hvis din kost er mangelfuld, kan et supplement hjælpe. Undgå at tage for meget af dette vitamin, da det har en tendens til at ophobes i kroppen.
E-vitamin er kendt for at bekæmpe skaderne som følge af frie radikaler. Dette vitamin forbedrer elasticitet og fugter huden. Af denne grund er det ofte anvendes i anti aging cremer. Når den er kombineret med vitamin C, dette næringsstof er endnu mere effektivt.