Jeg behøver at fortælle dig, at den gode side til hjem massage er, at du bruger færre penge, men den dårlige side er, at du ikke modtager den samme afslapning, som du ville gøre ved at besøge en manicurist. Hvis du vil have smukke fødder fra hjemmet, så tjek vores afsnit om kost til at lære mere om, hvad du skal spise for at opnå en sund hud, drik dit vand, og gør følgende massage mindst en gang om week.In For at gøre en ordentlig fod massage, vil du ønsker en lotion eller olie, der kan varmes.
Mange gange, vil du opdage, at opvarmningen i mikrobølgeovnen vil arbejde, men du skal være meget forsigtig med at bruge denne metode. Den blødgører (lotion eller olie) kan få meget varmt meget hurtigt i mikrobølgeovnen. Det er bedre at finde et produkt, der er pakket i individuelle pakker, som er beregnet til at blive anbragt i en skål med varmt vand til at opvarme dem. Du kan ofte finde disse for hårpleje og de er fint at bruge til din fod massage.
You får brug for en mild sæbe, et fodbad fyldt med varmt vand, et håndklæde (du vil få olie eller lotion på dette, så vælger ikke at håndbroderet håndklæde, der er passeret gennem generationer), og den ovenfor nævnte blødgørende, som du kan varme. Vandet i dit fodbad bør være temmelig varm, men ikke varmt. Du vil hjælpe blødgøre din hud til at forberede det til massage, men du ikke ønsker at fratage naturlige olier fra din hud. Sørg for, at du er iført ældre, shorts eller bukser, som du kan rulle (eller på anden måde løse) ærmerne op til dit elbow.
First, hvile begge fødder i fodbad, og lad dem trække, indtil de begynder at føle sig afslappet. Du kan vælge at gøre massage som en del af et bad, hvilket gør det nemmere at suge dine fødder og ben komfortabelt. For det andet, glatte varme olie (eller varm lotion) over begge dine underben og fødder fra knæet til spidserne af dine negle, at få mellem hver tå og langs hver nail.Begin til massage ved