Er du gøre disse ting for at rette din tørre, trætte fødder

hjælp af tommel- og fingerspidserne til forsigtigt gnide små cirkler langs underbenet, der starter ved knæet og arbejde hele vejen til anklen. Hvis du tommelfinger ikke kan mageligt massere en del af benet, skal du bruge fingerspidserne. Når du har masseret hele benet, skal du være på din ankel. Ankler tendens til at svulme op i løbet af dagen som følge af forskellige udløsere. Denne betændelse kan bremse cirkulation til dine fødder, hvilket er hvorfor du ønsker at bruge lidt ekstra massage tid her. Massage både den indre og ydre håndled i bittesmå circles.

Resting bagsiden af ​​foden på fingrene på hånden, placere din tommelfinger på sålen. Du vil føle masser af muskler på dette område og vil sandsynligvis føle sig ganske lidt af spændinger i disse muskler. Massage bittesmå cirkler over hver muskel, lindre spændingen i dem. Hvis en muskel føles særligt stramt, massage det indtil det begynder at løsne sig. Når din håndflade muskler er temmelig smidig, er du klar til at flytte til toes.Begin i bunden af ​​din pinky (mindste) tå med dine masserer fingerspidserne på bagsiden og din masserer tommelfinger på håndfladen side af fingeren.

Gnid små cirkler med både din tommelfinger og fingre på samme tid; arbejde fra bunden til spidsen. Gentag denne finger massage to gange på hver finger og på din tommelfinger. Vend din fod igen og gnid bittesmå cirkler omkring hver søm, og sørg for at massere hele vejen rundt om hver søm. Gentag processen på det andet ben og fod, aftørring overskydende olie fra begge ben og fødder ved hjælp af håndklæde.