Der er også produkter til at hjælpe dig holde op ved at styre din nikotin withdrawal.If du har forsøgt at stoppe med at ryge uden held før, det var sandsynligvis den cravings, der bragte dig tilbage. Disse er en smerte i siden af hver tidligere ryger, og måske den største vejspærring på vejen til sundere røgfri tilværelse. Når en trang rammer dig, vil du brug for al den viljestyrke, du kan mønstre. Også nogle mennesker finder at have en erstatning aktivitet meget hjælpsom. I stedet for at have en cigaret, tygge nogle tyggegummi eller har en hård slik.
Disse besætte din mund, mens du komme over trangen. Det er også muligt at få hjælp holde op fra den lokale apotek. Takket være moderne teknologi en person forsøger at stoppe med at ryge, kan du vælge fra en vifte af patches og tandkød til at hjælpe. Disse produkter hjælper komme forbi cravings en quitter lider. Produkterne frigive en lille mængde nikotin til at hjælpe sooth og styre cravings. De forskellige produkter er tilgængelige på forskellige niveauer og over forskellige varigheder.
Hvilken en du vælger, vil blive bestemt af, hvordan du bedste deal med tilbagetrækningen, og hvor længe den har været, siden du holde op. Patches og tandkød kan gøre at gå gennem den uundgåelige bredde dræven fra cigaretter meget nemmere. Du skal huske, at det er vigtigt at følge instruktionerne for den, du vælger, uanset hvor slemt din trang kan være. Hvis du misbruger disse produkter er det muligt at skade yourself.As vigtige som hvad du skal gøre er, er det også vigtigt, hvem du hængende, som du forsøger og stoppe med at ryge.
Du virkelig gøre det meget sværere på dig selv, hvis du går ud for at socialisere med rygere på tidspunkter, de vil være at ryge. Prøv at undgå at gå ud med mængden, når du har en pause på arbejdet. Der er garanteret at være ikke-rygere, som du kan tale med, mens du har en kop kaffe. Udsæt ikke dig selv for fristelsen til at være omkring lugten og smagen af