Denne artikel viser dig hjernen mad, der kan gøre dit barn smartere Brain udvikling påvirkes i høj grad af et barns ernæring indtag. Børn, der er underernærede vilje resulterede en utilstrækkelig vækst hjernen, viser lavere IQ, langsommere sprog og fine moter udvikling. Før vi taler om den slags mad, som vi er nødt til at "fodre" hjernen. Vi sandsynligvis ønsker at spørge os selv, hvad der er vores hjerne lavet af?
~ byggesten i hjernen ~
Vores hjerne er primært fedt, 60% ved tør vægt! Kun få mennesker er klar over, hvor vigtigt fedt er til en sund hjerne.
Og DHA, den mest rigelige fedtsyre i hjernen, er afgørende for hjernen sundhed, fra barndom til alderdom
~ DHA ~
Mange forældre i dag allerede hørt om hjernen mad -. DHA . Hvis du ikke har, kan du ønsker at være opmærksom på dette.
DHA er forkortelse for docosahexaensyre. Dette omega-3 langkædet fedtsyre er den primære byggesten i hjernen og nethinden i øjet. Hjernen er 60% fedt, og DHA er den mest rigelige fedtsyre i hjernen, der omfatter 25-35%. DHA findes i endnu større koncentrationer - 50-60% - i nethinden. DHA er afgørende for børneudvikling.
Overbevisende forskning forbinder DHA den hurtige hjernebarken og øjne udvikling, der opstår under graviditet og i de første par måneder efter fødslen.
DHA passerer gennem moderkagen til fosteret under graviditeten og til ammende baby gennem modermælken . Optimale niveauer af DHA i blodet gravides og modermælk af ammende mødre er afgørende for babyer. Faktisk kan DHA tilstedeværelse i modermælk forklare, hvorfor ammede spædbørn har påviselige IQ fordele i forhold til børn, som mades formel uden DHA.
Dette er bevist ved 21-års undersøgelse fra et forskerteam på Brisbanes University of Queensland. De fandt, at de ammede børn endte med en intellektuel fordel af otte IQ-point. Et af forklaringen af Prof. Najman, forskerholdet leder var "at omega fedtsyrer findes i modermælken kan give ammet børn en intellektuel fordel."
Når vi forstod det vigtige DHA tilstedeværelse i modermælk, må man også klar over, at niveauet af DHA varierer meget fra mor til mor. Faktisk DHA niveauer i modermælk af amerikanske kvinder er blandt de laveste i verden.
Hvorfor? Da niveauet af DHA i modermælk er meget afhængig af fødeindtagelse hos moderen. For at producere højt niveau af DHA i modermælk, bør mødrene forsøge at spise så meget fisk og skaldyr som muligt på regelmæssig basis. Og prøv at amme deres børn, hvis det