Med konstateringen af vigtigheden af DHA i hjernens udvikling, World Health Organization (WHO) har anbefalet, at DHA optages i modermælkserstatninger på niveauer sammenlignelige til de af modermælk. I dag kan du finde mange modermælkserstatninger er beriget med DHA såsom: Frisogrow, Anmum Essential, Enfapro, Dumex ... og mange flere! Bare kigge efter DHA næste gang, når du køber modermælkserstatning. Derudover kan du finde DHA pakket i softgel for ældre børn.
Du kan finde disse produkter i større apoteker og der er tre produkter, som jeg har stødt på: Champs, Kordel s tun olie, Red Sun - BrainMax
Du kan også sikre, at dine børn (og dig selv) får DHA fra kost. De rigeste kilder til DHA er rødt kød, dyreorganer og æg. Dybhavsfisk få deres DHA fra mikroalger som laks, striped bass, regnbueørred, helleflynder, tun, sardiner, makrel eller fiskeolie kosttilskud for dem, hvis fisk indtag er meget lav. Du kan også finde DHA i planter som grønne bladgrøntsager, sojabønner, valnødder, hørfrø og rapsolie.
~ DMAE ~
DMAE normalt findes i små mængder i vores hjerner, DMAE (dimetheyaminoethanol) har vist sig at bemærkelsesværdig styrke forbedring i læring, mental årvågenhed og klarhed i tænkning. En undersøgelse foretaget af Dr. Carl Pfeiffer fra Princeton, NJ viste signifikante forbedringer i adfærd, indlæringsevne, og opmærksomhed span med 108 drenge og piger. Irritabilitet blev reduceret, skolastisk evne blev forbedret og intelligens var faktisk forhøjet i nogle tilfælde.
Med sin evne til at forbedre opmærksomhed span er DMAE også lindrer adfærdsmæssige problemer og hyperaktivitet såsom ADD (Attention Deficit Disorder).
DMAE gives ofte æren for at skulle løfte stemningen og forbedre hukommelse og indlæring. Folk, der har taget DMAE for en periode på et par uger rapporterer ofte en stigning i fysisk energi og mindre behov for søvn. Forekommer naturligt i fisk (sardiner), kan du også finde DMAE i tabletter /kapselform i større apoteker. Hvorfor er DMAE vigtigt? Fordi det øger også niveauet af neurotransmitteren 'acetylcholin' i hjernen. Næste ...
~ Acetylcholin ~
'Acetylocholine «var den første neurotransmitter kan identificeres tilbage i begyndelsen af 1900'erne. Acetylcholin er fundet i hjernen og det perifere nervesystem og er et kritisk element i udviklingen af hjernen og det viste sig at forbedre rumlig hukommelse og mental fokus. Cholin er den sædvanlige præ- cursor af ac