Det er vigtigt, når du indstiller en sengetid for dine børn, at du holder dig til det, og at du er i overensstemmelse med det. Hvis et barns sengetid er klokken 8 en uge og derefter 10:00 den næste uge, vil de ikke lære at følge en tidsplan. Samt, jo yngre barnet er, når du indstiller en regelmæssig sengetid jo lettere vil det være for dem at følge den. Hvis et barn er 8 år og har tilbragt hele deres liv går i seng, når de har lyst til det, vil de være mere tilbøjelige til at modstå en streng sengetid, hvilket vil gøre det mere af en udfordring for dig at håndhæve en.
Desuden mere struktureret et barns liv er jo lettere vil det være for dem at følge en sengetid. Hvis de har ingen struktur i hele deres dag, og de spiser, lege og gøre deres hjemmearbejde, når de har lyst, og derefter at have en streng sengetid vil blive sværere for dem at forstå. Ved at have børnene spiser deres måltider omkring samme tid og have dem gøre deres hjemmearbejde på et bestemt tidspunkt af dagen, vil de være mere vant til at have en tidsplan, og det vil i sidste ende blive rutine for dem.