Af en eller anden grund, børn aldrig lide det, når du forsøger at få dem til at spise sundt. Skolemad formodes at være rigtig sundt for børn; men hvad de ender væsen er, billige og fuld af ost og fedt. Om den eneste måde har du for at sikre, at dit barn har en sund frokost måltider i skolen er at sikre, at du ser dit barn i skole med én gemt i sin taske selv. Denne måde, ikke kun du sikre dig, at dit barn spiser sundt, det sparer penge, også. Nogle mennesker misforstår, hvad et hjem madpakke egentlig betyder.
Det handler ikke om at købe en ost og krakker pakke fra butikken og tucking i rygsækken. Mens der kan gøre en dag eller to i måneden, når du er ekstra travlt, dit barn virkelig fortjener sunde frokost måltider hver dag. Det gør ikke rigtig tage meget ud af din dag til at gøre noget fra bunden. Lad os se på, hvad du kan rasle op hver dag for at sikre dit barn får den ernæring han har brug for. For at sikre at dit barn virkelig går sammen med din plan, skal du medbringe dit barn ind i beslutningsprocessen.
Lad dit barn udvælge et par af de ting, som han er villig til at spise til frokost hver dag. Hvis brød er en del af frokosten planen, så sørg for at du vælger fuldkorn bread.It behøver ikke at være mørke, ru og grove ting længere. De gør vidunderlige hele korn brød nu, ikke kan skelnes fra hvidt brød i blødhed og smag. Sund frokost måltider nødt til at have frugt i dem, eller juice. Nu kan det være fristende at blot at få fat på dåse frugt eller en juice boks til at smide i madkassen og kalder det "sunde". Det er ikke rigtig, hvordan det fungerer, selv om.
Som First Lady Michelle Obama siger, vi alle nødt til at boykotte saft bokse; de alle har meget lidt frugt i dem, og de er for det meste kunstige smagsstoffer og sukker. Når du går med frugt, gå naturlig og frisk. Sætte grøntsager i dit barns madkasse er en rigtig god idé også. Børn som selleri og jordnøddesmør, eller baby gulerødder og dip. Selvfølgelig sunde frokost måltider brug for protein i dem. Du kunne gå med frokost kød, hvis du vil; men for noget lidt mere eventyrlystne, kan du prøve trail mix eller snor ost.
Hvis dit barns skole ikke har nogen regler mod jordnøddesmør, der kunne være for stor. Selvfølgelig, bare fordi du vil have dit barn til at spise sunde frokost måltider hver dag, betyder ikke, du er nødt til at gøre hårdt vejr af det. Sørg for at du cput dit barn lidt slæk med noget som en cupcake eller en candy bar. Han vil virkelig blive overrasket.