De fleste af os har en hård tid forsøger at få børnene spiser deres grøntsager. Typisk børn er klar o spiser alt indtil de er omkring 2 men efter at det kan blive meget vanskeligt at få dem til at spise alle de grøntsager, og du kan have til at komme op med interessante og vanskelige ideer til at få dem til at have nogle grøntsager. Nævnt nedenfor er nogle af dem. • Du kan tilføje nogle motiverende formet nudler i en stor skål med vegetabilske suppe; du kan sætte alfabet nudler også.
Nudler er tilgængelige i et par sport og tegneseriefigurer osv Der er nogle, som er formet som et juletræ og endda et græskar. Hvis du er heldig dine børn vil blive opslugt i at finde ud af former eller stave ord og vil ikke opfatte alle de veggies, de har spist med suppen. • I virkeligheden, hvis de ikke vil spise, få dem at drikke grøntsager. Du kan hælde saft af grøntsager på is og tilføje nogle selleri, halm, cocktail paraply og de kan bare drikke det op. Det er rigtigt, at dette ikke vil give den fiber, men det er bedre end ikke at have nogen grøntsager overhovedet.
• Mødre kan også prøve at lave børnene spiser rå grøntsager ved at tilføje nogle velsmagende dressing, hvor de kan dyppe og har. Der er børn, der ikke kan lide kogte grøntsager, men vil spise dem med en dukkert, de kan lide. Du kan tage et par baby gulerødder og dermed skive agurk og gule og røde peberfrugter. Læg dem smukt på en plade med nogle gård dressing eller en favorit vegetabilsk dukkert. • Det kan være en god idé at oprette en salatbar til at gøre børnene har flere grøntsager under spisetid.
Tilføj skiver tomat, salat, agurk, gul og rød peber, revet gulerod og alle andre vegetabilske du kan tænke på i salat. Der kan være nogle salatdressinger mulighed for børnene og de fleste børn som italiensk, Ranch, franske og Catalina forbindinger. Tilsæt lidt ost og croutons at gøre det mere attraktivt. • Få sammen med børnene og gøre en kold veggie pizza. Begynd med nogle halvmåne ruller. Uden at adskille trekanterne oprulle dejen og holde grænsen som én, og bage det som anvist på en bageplade.
Når det er cool, placere crème ost aromatiseret med urter eller grøntsager og sætte rå grøntsager skåret tyndt. Disse kan skæres som firkanter og tjente. • Få børnene involveret, når du er madlavning. Det kan starte med at vaske grøntsager, og hvis de er ældre kan de endda klippe dem under øjnene. De kan endda røre fadet eller gøre enhver lille ærinde. Det vil overraske dig at se, hvor glade de er med deres arbejde,