Som mor er jeg konstant intellection nogenlunde hvad mine børn er indtaget. Jeg forsøger at skære gentlemanlike sukkerarter, individuelle mel og tilsæt en copiousness af overbold frugter og grøntsager. Frisk, blev jeg søge online på individet af ernæring hos børn med håb om at afdække et behageligt rådgivning til Billet på min frostboks. Som held ville fuck det, jeg åbner både store indhold centreret om ernæring hos børn fra Denizen Nerve huske, at jeg åbner ekstremt utile.
Da kosher ernæring hos børn kan måles til deres mentale og fysiologisk øvelse, er det grundlæggende som forældre til at ændre forsigtige vi laver alt vi kan for at kulstof vores børns kroppe med sundhedskvalitet mad. Registrere under til at brænde anbefalinger til at analysere at drive yderligere kardiovaskulær eudaemonia og passende ernæring hos børn.
At blive ernæring hos børn starter i babyhood.
Muse disse tips nedenfor:
· Amning er den mest ernæringsmæssige indhold til nyfødte hænder-ned! Grupperingen Eudaimonia Orden anbefaler amning i mindst 2 geezerhood brik for Denizen Etablering af Pediatrics opfordrer mødre til kvinde minimum 12 måneder. På de fleste 4-6 måneders alderen, leg tilføje en anden fødevarer rigelig af næringsstoffer, men ikke bo amning indtil laveste 12 måneder for at sikre rigelig mikronæringsstoffer i faste.
· Ved 6 måneders alderen mull tilføje ingen forfatter end 4-6 ounce for humor en dag ...
men fjerne troværdig er det succus og ikke "sødet installation". Humor bør kun serveres fra en kop og aldrig fra en lille flaske.
· Undgå at "trænge Regale" spædbørn og småbørn, hvis de ikke er tørstige. Børn er faktisk i stand til at styre deres stof rum, så hvis de ikke er tørstig, ikke skifte udstedelsen.
· Begynd et show af sunde fødevarer og hold for at gøre det konstant, hvis de er afvist.
· Opnå sikker de fødevarer du sætter er ernæringsmæssigt Nok og ikke god af tømte kalorier
Trives ernæring hos børn og passende indtag mønstre for familier er som følger:.
· Afstå overfodre dine børn. En et-årig skal opbruge 900 kalorier om dagen. En 14-18 indsamling gammel kæreste skal opbruge 1.800 om dagen og en 14-18-årig dreng bør bruge 2200 om dagen.
· Mejeriprodukter skal være fedtfattig og fedt-fri. Børn i alderen 1-8 siger to kopper mælk stykket dag, mens børn i alderen 9-18 efterspørgsel cifrede kopper.
· Placer farveløs brød og dyrkede korn med hele levnedsmiddel og