f muskler og sende din puls skyhøje. Som du fremskridt, vil du gøre flere sæt og hvile mindre, hvilket giver yderst effektiv og intens workouts.FEWER WORKOUTSDepending på din fitness niveau Jeg foreslår at gøre compexes 2 3 dage om ugen. Min træning er 3 styrketræning træning om ugen og 2 dage af fedtforbrænding træning ved hjælp af komplekser. Træning med masser af intensitet og sammensatte øvelser du don t brug for nogen more.Burns Mere CaloriesUse sammensatte elevatorer med minimal hvile, vil dette brænde hundredvis af kalorier.
Gendannelsesprocessen din krop vil gå igennem efter hver træning vil øge dit stofskifte for en dag eller så bagefter ja, du holder brænde kalorier ved en højere sats længe efter din træning er overstået. Undersøgelser har vist, at de forbrændte kalorier i timerne efter en træning kommer stort set fra lagret fedt, i modsætning til muskel eller kulhydrater.
