Gøre udøvelsen en daglig vane

(4) Set og nå motion mål, så du kan blive motiveret til at holde op med din fitness regime

(5) Gør hele din familie en del af den sunde erfaring ved at invitere dem til at gøre øvelse rutiner med dig

(6) Planlæg fysiske aktiviteter med dine venner i stedet for at gå til en film eller til kaffe

(7) psyke dig selv op på at gøre motion rutiner ved at læse fitness magasiner og likes.For dig at opnå optimal sundhed, du har brug for at fokusere på ernæring og motion. Jeg håber thses forslag hjælper dig med at nå dit vægttab mål.