The stærkere disse er, jo mindre er risikoen for at trække eller rive en, der forårsager stor smerte og har en lang healing process.Strong sener og ledbånd også forbedre fælles stability.Bodybuilding også hjælper med at undgå aldersrelateret muskel loss.With øget alder, muskelmasse tendens til at falde, så pumpe jern mens din stadig unge vil forlænge faldet og holde dig stærkere longer.Weight løft øger knogle protein og mineralindhold hvilket forbedrede styrken af dine bones.This tyder på, at bodybuilding kan reducere risikoen for knoglebrud, brud, og selv osteoporosis.
Bodybuilding kan også hjælpe dig tabe weight.It øger hvile stofskifte (RMR) .Dette er det laveste beløb af energi, der kræves til væsentlige kropsfunktioner, dvs. vejrtrækning , blinkende, synke, etc.This er fordi muskelvæv er metabolisk aktive og vægtløftning bygger denne muskel tissue.Exercise stofskifte øger også med flere muskler tissue.The mere muskelvæv en person har, jo højere deres hvile og motion stofskifte er. De højere disse satser, jo flere kalorier personen vil brænde under hvile og exercise.
Obviously hvis du brænder flere kalorier om dagen, er du mere tilbøjelige til at have mindre krop fat.The mere muskelmasse du har, jo mindre fedtmasse du vil have. Dette vil især hjælpe med aging.On gennemsnit, voksne sat på 7 kg fedt pr decade.By vægtløftning og øge muskelmasse, du undgår øget kropsfedt med age.Reduced blodtryk, kolesterol i blodet, og fedtstoffer i blodet er også positivt påvirker af bodybuilding.It har vist sig at sænke diastoliske og systoliske blodtryk pressure.Diastolic blodtryk er trykket, når hjertet er fyldt med blood.
Systolic blodtryk trykket når hjertet pumper blod i kredsløbssystemet system.Decreased blodtryk god fordi det betyder hjerte isnt arbejder for hårdt at pumpe blod i hele body.Studies har vist, at blodet kolesterol og fedtstoffer har forbedret med bodybuilding.Bodybuild