en meget hjælpsom øvelse til de stress. Prøv også Pilates, Tai Chi og Qigong, som du kan gøre for omkring tre gange om ugen. Andre beroligende og afslappende teknikker, du kan bruge, er meditation og lytte til beroligende vejledning cd'er. Dette kan gøres for omkring 10 til 15 minutter en eller to gange om dagen, én gang om morgenen for at slå tonen an for resten af din dag, og en gang om eftermiddagen eller om aftenen for at berolige og slappe af dig efter en anstrengende dag på arbejdet.
