elastning for et par reps, og det burde være nok. Også vide, hvornår man skal trække grænsen og vide, at du har bygget nok muskler og derefter fokusere på vedligeholdelse. Vægttræning kan virkelig gøre en stor forskel i at hjælpe nogen at tabe sig og holde sig i form, så gør det til en fast del af dit liv. Følg nogle af disse tips til at hjælpe dig med at få i bedre form hurtigere.
