antage, at dine børn ikke vil blive begejstret, men det er for deres eget bedste. Du vil blive glad for du sætte din mund ned, når skolen starter, fordi de vil være i stand til bedre at fokusere, hvilket betyder bedre overordnede resultater i klasseværelset, samt bedre mental og fysisk sundhed. Ikke blot vil dit liv blive lettere, hvis du hjælpe dit barn at etablere en sund post-sommer søvn tidsplan, men overveje yderligere oplysninger nedenfor vedrørende søvn sundhed.
Børnehave-alderen børn har brug for så meget som 10 til 12.5 timers søvn per nat.
Børn, der sover mindre end ni timer om natten har en øget risiko for ikke klarer sig godt i skolen, hvilket kan føre til adfærdsproblemer, selvværd spørgsmål og søvnforstyrrelser.
Mangel på søvn og hvile resultater i stress, som har en hæmmende virkning på vækst og immunitet. Som et resultat, kan dit barn udvikle en indlæringsvanskeligheder, nedsat hukommelse, overdreven moodiness, og selv dårlige sociale færdigheder.
Søvnmangel påvirker de hormoner, der styrer sult og appetit, så fattige at sove vaner kan føre til fedme og vægt problemer, og i værste fald - diabetes.
