Efter at have afsluttet en session med Julie, en 17-årig pige, der led af svær depression, jeg spekulerede på, hvorfor sådan en ung person får sådanne negative følelser. Hun troede, at hun var en komplet fiasko, og vil ikke være i stand til at gøre noget i livet, og alle de problemer var på grund af hende selv. Vrede forvaltning var ikke easy.I fik det svar, da jeg mødte hendes forældre i en session, da de diskuterede mange begivenheder i livet, som forklarede, hvad børnene har lært.
Ligesom når bilen fik en bule, som du ikke kan stole på nogen, råbte mor på nogen som hendes humør var dårlig, eller du vil ikke være i stand til at komme videre i livet, undtagen hvis du kender nogen. Anger management var et problem i familien. Din måde at tænke på er set og hørt af børnene carefully.How vigtigt, er optimisme? Der er en grund til, at vi ønsker, at vores børn skal være optimist. Dr.
Martin Seligman mener, at Pessimisme er en indgroet mental vane, som kan have katastrofale og vidtrækkende konsekvenser, såsom dårlige resultater, depression, resignation, dårligt helbred eller endda vrede forvaltning. Børn, der har en optimistisk tankegang kan styre fiasko bedre og har også mere kontrol. De kan komme tilbage til et normalt liv hurtigere, når tingene ikke fungerer deres vej. Forældre bidrager mest til den måde, børnene synes, det er vigtigt at følge de nævnte fem skridt til at sikre, at børn har sunde mentale habits.
Ways forældre kan hjælpe: Trin 1: være optimist som børn efterligne din adfærd og interagere med disse påvirkninger, mere end hvad der er lært dem. Vrede forvaltning er også en del af den måde du tror. Du kan ikke ændre på en dag, men med praksis, kan du begynde at tænke anderledes om begivenhederne i livet. Trin 2: opdrage børnene til at linke mellem den måde, de tænker og føler. Dette kan gøres ved blot at sige dine tanker højt, og hvordan negative dem udvikler en negativ tilgang inde you.
Step 3: Udvikle et spil, kendt som 'tænkte fange «, da dette vil hjælpe barnet til at lære måder at genkende de følelser, der kommer i deres tænke på, når de føler lav. Sådanne tanker kan ikke være indlysende, men har en stor indflydelse på stemningen og den måde man behaves.Step 4: Barnet skal lære at vurdere regelmæssige tanker. Dette er dybest set at acceptere, at de ting, du taler til dig selv om måske ikke altid exact.
Step 5: træne dine børn på måder at afføde mere korrekte forklaringer til sig selv, når der er ulykkelige begivenheder, som kan bruges til a