Motion er overlegen for de unge Brain Fitness end nogen Baby Einstein Disc

lle sag. Det er ikke, at bare nogen form for motion skaber dig klogere. Vægttræning til bænken, næsten aldrig gør noget for dig inde hjernen fitness afdeling. Det har til at blive om at have hjertet pumpe, der modtager blodet flyder; yderligere frisk blod hjælpemidler fodre hjernen. Din hjerne vil få langt flere næringsstoffer, mere ilt, helbreder overlegen, gør bedre nerve forbindelser og fælles holder sig godt smurt. Så markant for hvad der sker med ungdommelige voksne.

Men hvad med folk, der er over 40? Nå, der kan være studie gennemført på dette også; masser af blod-pumpende aerobic i denne alder har all-around fordele for almindelige psykiske velvære, og hjerne fitness også. Det aids med angst, sænker depressive følelser, og selv om det ikke vil gøre dig klogere, vil holde dig fra faldende. Men aerobic gør hjælpe dig med din hukommelse.

Hvem har ikke observeret, at hurtig tur til løbebåndet på kontoret fitnesscenter, normalt får du en meget mere opmærksomme, og ligesom ikke engang en cigaret gør for rygere? En masse mænd og kvinder siger, at de får deres ideelle ideer, når de er til løbebånd - at det lader verden falde fra hinanden og giver dig mulighed for fysisk at kæmpe med noget på hjerte. Så der har du det: motion hjælper dig, krop, ånd, tanker og sjæl

.