Jo mere tid børn tilbringer gøre disse inactivities, jo mindre tid de har for aktiviteter, der brænder kalorier og hjælpe dem med at opretholde en god fysisk tilstand. Som et resultat, flere og flere børn er overvægtige hver year.It ikke er muligt at tage alle disse moderne bekvemmeligheder og former for underholdning væk fra vores børn. Du kan t håbe på at forhindre, at børn fra ønsker at spille videospil. Der er imidlertid noget, du kan gøre, kan du indstille begrænsninger for at sikre, at de får nok motion.
Her er et par ting, du kan prøve at opmuntre dit barn til at få noget motion mens det stadig tillader dem at have deres skærm tid fun.1. Screen RewardsSet op et simpelt system, der giver dem mulighed for 30 minutters tid foran en skærm efter eget valg for hver 15 minutters motion, de gør. De vil faktisk ganske nyde dette, fordi de tror, at de får mere tid foran en skærm, end de har til at udøve. De har bare brug for at gøre 30 minutter af anden form for motion for at få en hel time af at sidde foran en skærm. Du vil lykkes at få en ekstra 30 minutters fysisk aktivitet ind i din regime.2.
Få en WiiThe Wii er den eneste spillekonsol, som gør at spille computerspil en form for motion. Det betyder, at du don t nødt til at sidde ned på din røv og spille spil. Du kan oprette din helt egen Mii (en version af dig selv på video game), og derefter bruge Wii Fit til at gøre forskellige øvelser. Systemet fungerer ved at måle dit BMI og kontrollere din saldo. Dit barn vil virkelig nyder at spille dette spil, fordi det giver dem mulighed for at spore forløbet af dit træningsprogram. Vil du lide det, fordi det er motion, men i form af et videospil, som børn enjoy.3.
Forskellige ActivitiesYou også nødt til at gøre dine børn klar over, at se tv og spille computerspil aren t de eneste muligheder for at underholde børnene. Der er faktisk masser af andre aktiviteter, hvoraf mange er sunde og kan hjælpe dem med at tabe sig. Fitness vægttab lejre er en fantastisk måde at have det s