Børn og Fitness

ores børn, at fitness er important.Below er nogle tips til at hjælpe med at få dit barn i bevægelse og på vej til et fitnesscenter fyldt livsstil Motion og Børn Tip # 1:! Skrædder Fitness Around Your Childs InterestsThink om dit barn og deres særlige interesser. Hvis du er i tvivl, så spørg! Find ud af hvilke aktiviteter theyll nyde og arbejde det i Bike ridning, skjule, tage en tur, spille tag.; finde ud af hvad dit barn nyder og gå med det Motion og Børn Tip # 2: Opret en RoutineSit ned med dit barn og skabe en øvelse tidsplan sammen. Prøv at få mindst 60 minutters aktivitet om day.

Exercise og Børn Tip # 3: Bliv kreativ Lær dit barn kreative måder at arbejde i motion. Tage trappen i stedet for elevatoren, gå til en destination i stedet for at bede om en tur, eller gå med hunden er alle gode måder at komme i bevægelse uden selv at forsøge Motion og Børn Tip # 4:! Stay HydratedStaying hydreret under træning er afgørende! Diskutere betydningen af ​​drikkevand under anstrengelse. Du kan endda ønsker at gå ud til din lokale butik sammen og udvælge en vandflaske til at gøre det mere interessant og sjovt for dem.

For små børn, købe nogle klistermærker eller endda specielle permanente markører til at dekorere deres vand bottletheyll elske det Motion og Børn Tip # 5:! Tjek Organized ActivitiesCheck din lokale fritidshjem eller internettet for en bred vifte af sjove fitness aktiviteter, der kan interessere dit barn! Vandring klubber, stafetten Twirling, dans klasser, archery.the muligheder er store og ofte meget billig. Som et plus, finde en fitness klub du kan deltage med dit barn. Ikke alene vil det få dig passer, men vil også give mulighed for lidt kvalitetstid sammen.

Hvad en win win Motion og Børn Tip # 6: Gør det sjovt Uanset hvad du gør, så sørg for du gør dit bedste for at gøre motion positivt og sjovt! Dit barn vil se frem til at udøve og skabe liv lang vaner fitness og sundhed, hvis du gør.