Den nærende Køkken: Sunde opskrifter For Kids

klogt again.Combine gulerod pinde, olivenolie, salt, peber, og rosmarin og rør indtil de er jævnt belagt. Spred gulerødderne over panden så meget som possible.Bake dine gulerødder i ca 20 minutter eller indtil gulerødderne er møre. Tjene dem varme eller køle dem lidt til rum temperature.Healthy Opskrifter for Kids # 2: Kylling Tortilla SoupThis er en familie favorit og er let på mor og far i både prep og oprydningen Kylling Tortilla Soup løg, hakket tsk!. Hvidløg, minced4 tsk. Cilantro, chopped1 T Butter30 oz. Kylling Stock8 oz. kan tomatsauce pakke af Taco Seasoning14 oz.

kan mexicansk stil eller Almindelig Stewed Tomatoes4 oz. kan hakkede grønne Chilis1 lille dåse majs, drained1T Worchestire Sauce4 udbenet, skind kyllingebryster (disse kan være frosne) Put alle ingredienserne i en Crock Pot og kok på lav i 8 timer. En halv time før servering, træk kylling og skyggen. Sæt kyllingen tilbage i suppen og kog den resterende del af tiden (en halv time) .Serve med ost, tortilla chips, avocado, og sur cream.Healthy opskrifter for Kids # 3: Bagt SpaghettiBaked Spaghetti1 lb magert Ground Beef10 oz. Hele Hvede Spaghetti2 C Mozzarella ost, shredded2 26 oz.

krukker af dine foretrukne spaghetti sauce (sørg for din sovs indeholder sunde ingredienser og ingen sukker) Forvarm ovnen til 350 grader og spray en 9 x 13 pan med madlavning spray.In en stor stegepande over medium varme, brune jorden oksekød, afløb og mix i din spaghetti sauce til jorden beef.Prepare din pasta i henhold til de emballerede retninger og drain.Spoon en tredjedel af din spaghetti sauce blandingen i bunden af ​​din forberedt gryde og derefter blande de resterende spaghetti sauce blanding med de kogte spaghetti. Hæld i den klargjorte pan og derefter top med strimlet cheese.

Bake for 25 35 minutter, indtil brun og boblende. Lad bagte spaghetti hvile i ca 10 15 minutter før servering. Serveres med en sund salat og hvidløgsbrød. Enjoy!