Chennaimoms.com-vægtøgning under Pregnancy

Pregnancy er den meget vigtig del af kvinders liv samme som vand er også bådens vigtigste del af graviditet kvinder. Når du drikker mere koldt vand, det vil skabe mange problems.so undgå koldt vand i stedet for drikke varmt vand og varmt vand doesnot skabe nogen problem.Du vil gøre det til en vane at drikke hotwater i moring og nat efter tager dinner.It vil hjælpe dig med at reducere dit fedt i kroppen. Hotwater med en citron er den gode løsning af rense dit system.Try til at drikke mere vand daily.Weight gevinst under graviditeten er meget ofte af afgørende betydning for women.

There er store variationer i vægt gevinster blandt gravide kvinder, der har født at plumpe, sunde babies.This vil foreslå, at der er mange variabler, der bestemmer føtal weight.Nevertheless, en stor mængde data viser, at gestationel vægtøgning, især i andet og tredje trimester, er en vigtig faktor for føtal growth.Low vægtforøgelse er forbundet med en øget risiko for at føde et barn, der er lille og mindre healthy.PRE-PREGNANT VÆGT: Effekten af ​​modificeres af en mors før graviditeten vægt for height.

Women, der er tyndere før graviditeten tendens til at have børn, der er mindre end dem af aheavier kvinder, der fik den samme mængde vægt i løbet af deres pregnancies.OVERWEIGHT: Mere er ikke altid better.Maternal overvægtig er forbundet med en risiko for graviditet komplikationer, herunder diabetes, højt blodtryk og kejsersnit section.Infants af overvægtige kvinder er mere sandsynligvis vil være større og ansigt øget risiko for fødsel skade eller trauma.This er forekommer hyppigere hos kvinder kortere end 5 fod 2 inches.As i de fleste ting, balance er den bedste advice.

By følgende overordnede retningslinjer ernæring, spise en bred vifte af fødevarer, og undgå junk fødevarer, du står den bedste chance for at vokse sunde baby.Chennaimoms.com Spørg en ekspert anbefaler følgende tips og retningslinjer til graviditet kvinder :: Kvinder med normal vægt for height1-2kgs i første trimester (12 uger) 2 -3kgs i 2. trimester, 3-4kgs i 3. trimester.UNDERWEIGHT KVINDER: Gain på et lidt højere rate.OVERWEIGHT KVINDER: Gain på et lidt lavere rate.Women under 5'2 "(62inches) bør vinde i den nedre ende af den anbefalede range.

CAFFINE: Der er usikkert beviser om effekten af ​​koffein forbrug i pregnancy.The mest forsigtige er at undgå indtag i løbet af de første tre måneder af pregnancy.Overall, kan hyppig brug af koffein mindske tilgængeligheden af ​​visse næringsstoffer såsom calcium, kan zink og ir