Tinnitus Symptomer Be Gone! Tips til at hjælpe Har du bemærker en mærkelig ringende, susen eller anden utiltalende lyd på forskellige tidspunkter? Du har måske tinnitus. Selv om folk i alle aldre lider af tinnitus, betingelsen er mest sandsynligt, at påvirke de ældre. Hvis du lider med en konstant støj i ørerne, så denne artikel kan give dig lidt fred og lettelse for tinnitus.
Nyd en massage vil gøre mere end blot slappe af dine muskler, kan det endda hjælpe dig lette symptomerne på tinnitus! At være afslappet giver dit hjerte til ikke at arbejde så hårdt, og dit blodtryk kan falde. Lavere blodtryk vil bidrage til at reducere sværhedsgraden af tinnitus symptomer. Undgå stress vil holde din tinnitus symptomer på et minimum. Undgå stressende adfærd, og ikke tillader dig selv at blive stresset over ting, der er ude af din kontrol. At være køligt og roligt holder blodtryk og tinnitus lyder lavt. Prøv at undgå at udsætte dig selv for høje lyde.
Hvis du skal udsætte dig selv, bruge ørepropper. Sommetider tinnitus opstår, når en person er omkring høje lyde alt for længe. For at forhindre, at din tinnitus i at blive værre, holde sig væk fra noget, der kunne forårsage endnu mere øre skader. Undgå høje lyde vil også forhindre en gentagelse af tinnitus. Hvis tinnitus lyde holde din vågne, forestille sig, at du ligger i midten af en hvedemark. Tænker på lyden af hvede shushing i brisen og billede fuglene swooping yndefuldt på himlen. Koncentrer dig om lyden af vinden, og du vil snart have glemt din tinnitus.
Du skal have fantastiske drømme som resultat! Hvis dreje et fjernsyn eller radio på i lokalet er ikke at drukne ud af din tinnitus, så prøv at sætte på et par hovedtelefoner. Dette vil dirigere lyden til dine ører og bidrage til at neutralisere den støj, du allerede høre. Bare sørg for at holde lydstyrken på et rimeligt niveau for at undgå at gøre yderligere skade på din trommehinden. Hold styr på hvad du spiser, så du kan se, om din tinnitus forværres, når du spiser visse ting.
Der er nogle tinnitus syge der har fundet visse ting, såsom koffeinholdige drikkevarer eller rødvin, gør de lyde, de hører endnu højere. Fokusere på, hvad du spiser og foretage ændringer, hvis det er nødvendigt. Hvis du holder en fødevare tidsskrift, har du en oversigt over, hvilke fødevarer og drikkevarer forårsage symptomer. Med lidt undersøgelse, kan du se præcis, hvordan din kost bidrager til din tinnitus tilstand.
Du kost kan indeholde fødevarer, der er rent faktisk bidr