Din guide til at styre din højt blodtryk --Know Alt Om Blood Pressure

Hvad er blodtryk? Blodtrykket er trykket af blodet i kontakt med væggene i arterierne. Hvad er blodtryk?

Blodtrykket er trykket af blodet i kontakt med væggene i arterierne. Den er registreret som to tal, som hjertet slår (det systoliske tryk) over som hjertet slapper mellem beats (det diastoliske tryk). Denne proces med at tildele antal skrives over eller før den anden, med det systoliske nummer på toppen og det diastoliske nummer på bunden. Her er et eksempel, der er 120/80 millimeter kviksølv (mmHg)) erklærede oralt som 120 i løbet af 80.

Regelmæssig blodtryk er mindre end 120 mmHg systolisk og mindre end 80 mmHg diastolisk.

højt blodtryk (HBP)

Højt blodtryk er en sygdom, der trin-ups din mulighed for at få hjertesygdomme, nyresygdomme eller har et slagtilfælde. HBP er særligt livstruende, fordi det nogle gange ikke har nogen advarselstegn eller symptomer. Uanset race, alder eller køn, kan nogen få forhøjet blodtryk. Det er tilnærmet, at en ud af hver fire voksne har højt blodtryk. Hvis højt blodtryk springer op, er det normalt går et helt liv. Du kan stoppe og styre højt blodtryk ved at vælge handling.

Detection

Alle skal have dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt. Næsten alle læger vil afgøre en person med forhøjet blodtryk med to eller flere behandlinger, der er taget på forskellige tidspunkter. En uforanderlig blodtryk læsning af 140/90 mmHg eller højere anses for højt blodtryk, det andet udtryk er hypertension.

Nogle mennesker har forhøjet blodtryk lige når de rejser til lægens kontor, kaldes det hvide pels hypertension.

Hvis din læge ser dette, kan du blive forventes at registrere dit blodtryk derhjemme eller forventes at sætte på en enhed, der kaldes en ambulant blodtryk skærm. Denne enhed er normalt bæres i 1 dag og kan tage blodtryk hver 30 minutter.

Forebyggelse

Du kan tage skridt til at stoppe højt blodtryk ved at omfavne en sund livsstil. Disse skridt omfatter at holde en sund vægt; opholder sig fysisk energisk; i overensstemmelse med en sund kost plan. Det understreger frugt, grøntsager og fedtfattig mejeri fødevarer; samt valg og madlavning fødevarer med mindre salt og natrium.

Og hvis du drikker alkohol, drikker med måde.

Behandling

Du skal finde det afgørende at tage skridt til at vedligeholde dit blodtryk. Behandlingen ende er blodtryk under 140/90 og lavere for personer med andre betingelser, såsom diabetes og nyresygdom. Efter sund livssti