Eksperten introducerer, at søvn er en af de vigtigste fysiologiske selvfølgelig, det gør træt nervecelle genoptage normale fysiologi funktion, ånd og fysisk magt genoptages. Den undersøgelse, som Kina søvn forening frigiver nylig afslører, den kinesiske søvnløshed crowd er omkring 38%, er søvnløshed fordelt således, at mellem 18- 55 år, ved store alder, kvinders søvnløshed ofte overstiger mænd.
Sige, at søvnløshed eller grund ikke god søvn hovedsageligt kommet fra arbejdstryk for at forårsage sig over halvdelen af de personer, der undersøgte, omkring 30% af personer på grund af de trival forhold i livet. Hertil kommer, fordi faktorer som eksterne faktorer, såsom støj, lys, osv. og sygdom osv. forårsage søvnløshed eller god en søvn at tegner sig for omkring 10%.
Oplev, vil det medføre, at frivillige, der deltager i forsøget at være træt den næste dag, der har lidt af søvnløshed en gang imellem og bevægelser var inkongruent, der lider af søvnløshed i lang tid vil bringe konsekvensen såsom opmærksomhed ikke kan koncentrere sig om, hukommelse præsenterer forhindringen og arbejder ude af stand til at gøre, hvad man wishesly, osv .. Hvis folk ikke har nok søvn i et stykke tid, sundhed vil præsentere gamle og svage symptom, den alvorlige vil lide af sygdomme såsom hjertesygdomme, hypertension, cerebral trombose, diabetes, osv ..
søvnløshed er tæt knyttet til mange slags sygdomme i sundhed. Vil føre til, menneskers immunitet dråber, det er tilbøjelig til at falde syg, er det vanskeligt at komme sig, hvis ikke at have nok søvn. Ens egen person, der lider af andre sygdomme, kan sleep bringe sygdomme såsom hypertension, koronar hjertesygdom, osv. og bryde ud helt ikke, hepatopati, nyrepatient er tilbøjelige til at gøre symptom bliver for mere alvorlig.
Patienten efter operationen, hvis søvn er ikke godt, vil forsinke såret til at helbrede; Hvis børn lider og ikke har nok søvn alvorligt, kan påvirke dens udvikling krop
Hvordan at skabe den god stand til at sove trygt ved at gøre -. -Relaxed Mentale tilstand, beroligende ned humør, undgå forskellige høj følelser før sovende; Arbejde og hvile har det ofte, danner søvnrytme af loven, havde bedre falder i søvn klokken 10-11 hver aften; Middag bevæger sig ikke kraftigt før ikke mættende, sove, kan stejle foden eller drikke en kop varm mælk før sengetid; Den søvn arbejdsstillinger vedtaget, at almindelige mennesker, det er det bedste valg til at ligge på den ene side, er det egnet til at påvirke