Tag kontrol over din Tinnitus Troubles dag Mange mennesker rundt om i verden lider af symptomerne på tinnitus. Den vedholdende ringen i øret synes ikke at være sådan et alvorligt problem, medmindre du er en af mange, der lider af det. Hvis du er en af de uheldige mennesker, der lider, læse disse tips om tinnitus. Skriv alt, hvad du spiser i en hel uge i et tidsskrift ned. Også, holde styr på, når du oplever tinnitus og bemærk sværhedsgraden af angrebet. Hvis du skriver disse oplysninger ned, kan du se et mønster og lære, hvilke fødevarer forårsage din tinnitus.
Jo mere du kan lære at undgå tinnitus udløser, jo bedre vil du føle. Hvis du tror, du har tinnitus, så sørg for at få det tjekket ud grundigt. Må ikke antage, at det vil gå væk af sig selv, selv om det nogle gange gør. Hvis du opdager, at det synes at komme tilbage i de samme tidspunkter og steder, kan de lyde, du høre faktisk være lokal til at miljø og faktisk ikke tinnitus. Kun en læge kan fortælle dig for sikker, hvis du rent faktisk har det. At bare leve et liv fri for tinnitus, altid have baggrundsstøj rådighed. Hold et fjernsyn eller musikafspiller på. Kør en fan.
Fokuser din hørelse på aircondition eller køleskab kører. Tinnitus er sjovt på den måde, at hvis du ikke høre det, det er egentlig ikke sker. Hvis du vågner op midt om natten og komme ud af sengen, eller du har problemer med at ringe i søvn, bør du få op og gøre noget virkelig kedeligt. Deltagelse i noget, sjov eller nyttige, ligesom gør gøremål, vil gøre dit sind at tro, at der ikke sover er en positiv ting. I stedet engagere sig i noget, du hader, så du ikke ønsker at have til at gøre det igen.
Undgå koffein ved sengetid er en fremragende strategi til at ansætte, hvis du har problemer med at falde i søvn på grund af tinnitus symptomer. Til at begynde med, kan en koffein allergi faktisk forårsage tinnitus symptomer hos raske individer, men det vil også holde dig vågen og bevidst fokus på din tinnitus symptomer ved sengetid. Selvom ørevoks er vigtigt at beskytte dine ører mod snavs og bakterier, det er også noget, der kan forårsage tinnitus. Hvis du får for meget af ørevoks bygget op, kan det forårsage en irritation til trommehinden, som kan forårsage ringmærkning i øret.
Så sørg for at rydde dine ører ethvert øre voks, der kunne have bygget op. Rens dit hus fra top til bund. Den konstante lyd af støvsugeren er musik til en tinnitus patient ører. Aktiviteten gøre huslige pligter vil distrahere dig fra den overvældende s