irritabel tyktarm kan være vanskelig at forstå og endnu vanskeligere at håndtere. Det indebærer tarmene og fordøjelsessystemet og kan være meget smertefuldt. Symptomerne vil variere fra én person til den næste, men de vigtigste klager er diarré, forstoppelse, oppustethed og mavekramper. Disse symptomer kan være så intens de kan forårsage en person til at være hus bundet.
Ændring af din kost er det bedste forsvar mod smertefulde kramper og fordøjelse. Friske frugter og grøntsager er meget nyttigt sammen med masser af vand.
Mange ansatte i sundhedssektoren anbefaler fuldkorn såsom hvede, havre osv Motion er meget vigtigt på en daglig basis. Hvis du starter din morgen med en skål havregryn og undgå brød vil du føle dig bedre som dagen går. Små snacks i løbet af dagen er lettere at fordøje end at have tre store måltider. Når man spiser friske grøntsager prøv dampende dem let og spise små portioner. Undertiden grovfoderet af rå grøntsager det kan irritere tarmen hvor som dampede grøntsager tillader fordøjelsessystemet til at arbejde mere effektivt.
Der er medicin, der kan ordineres til sever IBS, men der er ikke nogen medicin, som virker for alle ramte. Det kan være nødvendigt, såfremt fritagelsen ikke fundet gennem kosten alene anti-diarré medicin og afføring blødgørere. Selv antidepressiver kan være en del af det medicinske plan, da IBS kan undertiden forårsage depressioner eller stress.
Hvis du lider af IBS du måske ønsker at prøve akupunktur eller meditation for at hjælpe slappe tarmen, når de er i krampe. Nogle har endda henvendt sig til hypnose for nødhjælp.
Det er op til dig at finde den rette behandling og opretholde en god kost. Prøv at holde en dagbog over, hvad spiser i et par uger. Når du opdager dine symptomer bliver værre, skal du sørge for at dokumentere det. Hvis du har en smerte fri dag eller en dag, der har været bedre end dagene før, skal du sørge for at dokumentere, at og finde ud af, hvad der gjorde den dag bedre.
Sørg for at holde kontakten med din læge ved at holde dine aftaler og kommunikation godt.
Følg hans /hendes forslag, og lad din læge vide, når du foretager ændringer i din medicin såsom hvis du stopper med at tage dem.
IBS har nogen kur som i endnu, men forhåbentlig i den nærmeste fremtid vil der være.