Ingen ønsker åreknuder. Ikke alene er de grimme, men de er også smertefuld til tider. Der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre dannelsen af variocose vener i benene. En ting du kan gøre, er at forsøge ikke at stå hele tiden. Hvis du skal stå, gå og strække benene hver gang i et stykke tid, så du kan holde cirkulationen i gang. Du kan også sidde ned for lidt og alternativ stående og siddende.
Så da du ikke kan stå meget, betyder det at sidde hele tiden er godt? Ikke nøjagtigt. Du er nødt til også at udøve for at hjælpe med at forhindre åreknuder.
Prøv at gå. Det er lav effekt og let at gøre. Du vil endda tabe nogle vægt, hvis du se, hvad du spiser sammen med en walking planen.
Det bringer mig til næste trin i at forebygge åreknuder. Hvis du er over vægten, tabe nogle vægt. Ikke blot vil du forhindre disse grimme vener, men du vil også føle sig bedre, og du vil falde dine chancer for at få mange andre sygdomme.
Ladies, stop krydse dine ben. Det vil forårsage dårlig cirkulation i benene og kan øge dine chancer for at udvikle åreknuder. Også, ikke bære hæle eller stramt tøj.
Hvis du allerede har åreknuder, prøve at bruge støtte slange til dine ben. Hvis dine smerter fortsætter, besøge en læge for yderligere behandling.