ulhydrater for at forhindre inflammation. Må ikke forbruge bagte fødevarer fremstillet med hvedemel og eventuelle fødevarer, der indeholder store mængder af sugar.Pranayamas for acne Princippet om Yoga er, at for at ændre en situation, skal du foretage ændringer i den energi, der styrer det. Dette sker gennem et sæt af øvelser, som medfører synkroniserede vejrtrækning kaldes Pranayamas. De bruges til at rense systemet ved styring, regulering og channelizing Prana (Livskrafts) i kroppen.
Prana er taget i gennem den luft, vi indånder, og da åndedrætsøvelser øge mængden af luft, vi indånder, de også øge vores indtag af Prana. De væsentlige Pranayamas er: Kapalabhati Anuloma viloma Shitali
