Dette gør deres krop og hud dehydreret. De er ikke klar over dette. Det er vigtigt at drikke mindst otte glas vand på daglig basis. Dette er den bedste og nemmeste metode til at holde din hud sund. En anden vigtig ting er at have en fedtfattig kost, der indeholder en masse grøntsager og frugter. Prøv at holde sig væk fra junkfood, chokolade og kulsyreholdige drikkevarer. Disse kan resultere i ud-break af acne eller endda forværre acne betingelser. Dårlig kvalitetsfødevarer eller nogen form for allergiske reaktioner over for visse fødevarer kan resultere i acne udbrud.
Vitamintilskud kan forbedre sund kost stil. Du kan inkludere vitamin A, C, B6, E og B-kompleks for at forbedre din hud condition.Here er nogle kost anbefaling for acne ramt hud eller forhindre huden mod acne: a) Frugt Acne dietThis kostplan består af en alt frugt kost for omkring en uge. Her skal du tage tre måltider om dagen, som bør bestå af friske frugter som pærer, æbler, druer, ananas, ferskner og drue frugt. For så vidt angår flydende angår, kun usødet citron eller postevand tilladt. Intet andet bør drikkes som en fluid.
b) afholdenhed fra te, kaffe, sodavand, og forarbejdede fødevarer Her en kræver at holde sig væk fra kød, sukker, stærk te eller kaffe, krydderier, pickles, slik, sodavand, is -cream, udviklet og forarbejdet foods.c) I forhold acne dietHere, at patienten kræver at følge en uges alle frugter kost. Efterhånden kan man begynde at spise friske grøntsager, rå nødder, spirede frø, hele korn såsom hirse og brune ris etc. En kort periode med frugt kost betyder all-frugt kost for omkring tre dage. Huden har tendens til at forbedre gradually.
Other sund kost tips til behandling af acne: - Dont spise fødevarer, der er højt på det glykæmiske indeks. Nogle mennesker udvikler facial problemer, når de spiser en masse potatoes.Stay væk fra fødevarer, der indeholder zink-antagonister. Herunder mineraler såsom kobber, c