Du tror måske, at tager medicin vil løse alle dine problemer, men der er andre ting, du også bør overveje at forebygge acne og holde din hud sund. Lad os tage et kig på nogle af them.1. Ordentlig kost. Det er sådan en kliché, men det er virkelig meget vigtigt. Den siger, at "vi er, hvad vi spiser" har helt sikkert en vis sandhed i det. Tilføje flere grøntsager og frugter til din kost vil ikke kun hjælpe dig med at opretholde en sund, strålende hud, vil det også hjælpe dig med at undgå nogle af de almindelige sygdomme forbundet med usund kost habits.2. Vand indtag.
Drikke mindst otte glas vand om dagen er en vane, som vi skal udvikle. Uanset hvor du er, bør du altid have noget vand med dig. Vores hud har brug for konstant hydrering og den bedste måde at holde det så er at tage i en masse vand. Drikke nok vand hjælper os også skylle ud de uønskede elementer inde i vores krop. Hvis du vil have din hud til at forblive sunde, holde indersiden af din krop healthy.3. Nok søvn. Kig på dig selv i spejlet lige efter at have tilbragt hele natten op og om, og du vil bemærke, hvordan tør din hud ser ud og hvor store porerne i dit ansigt er.
Mangel på søvn forårsager vores hud til at miste fugt; skaber ravage i vores system; gør os stærkt trukket på snor, der på skift skaber spændinger i os og dræner vores krop af de nødvendige næringsstoffer for at holde det i gang. Du ikke kun føle søvnløshed i dine knogler, kan du se det i din pores.4. Øvelse. Mild men regelmæssig motion vil hjælpe med at holde vores hud sund. Fysisk aktivitet fremmer sund blodcirkulationen og holder os fra følelse sløv. Bemærk hvordan pastaagtige din hud ser ud, når du føler dig sløv og træt.
Du kan ikke mærke til det hele tiden, men hvordan vi føler på en bestemt dag er normalt parallelt med, hvordan vores hud looks.5. Forkælelse dig selv. Besøg en hudlæge, hvis du har acne eller andre hudproblemer. Kom en ansigtsmassage eller ansigtsbehandling mindst to gange om året vil også hjælpe med at