f en, der passer dig, og at du kan bruge, når du føler en panik angreb eller en angst angreb kommer på . Husk dog, at disse angst selvhjælp metoder måske ikke være i stand til at helbrede din angst, og er kun beregnet til at hjælpe dig med at håndtere dine angstanfald. Efter en kur, bør søges snarest muligt ordentlig lægehjælp.
