Cross Training Ideer til Tennis Training Succes

Hvis du er i en park, du kunne bruge udstyr såsom bænke, balance bjælker, abe barer, reb klatrer osv at gøre kropsvægt drevne øvelser såsom push-ups, pull-ups, balancering, trin-ups, squat hopper, tricep dips, kalv rejser, etc.As altid starte langsomt og i dit eget tempo og fremskridt langsomt øge længden og /eller intensitet, som du improve.

So, med en lille tanke og kreativitet kan du kombinere alle de fitness komponenter, der er nødvendige for at forbedre tennis ydeevne i træning, der foregår væk fra din normale tennis miljø, og dermed gør det muligt at være fysisk og nogle gange vigtigere mentalt frisk hver gang du træder tilbage på banen for at spille en kamp eller har en lesson.Who kender dig kan endda finde dig selv at have det sjovt whist få montør og forbedre dit tennis! Før du begynder på et træningsprogram, altid være sikker på at først konsultere din læge.