Firstly du nødt til at forstå, at hvis du er vejen kører derefter afhængigt af hvordan din fod rammer jorden dette påvirker din modtagelighed for skade. Dette bestemmer også sko type, du skal vælge. Borte er de dage af one-size-fits-all. Alle mulige forskellige sko er designet til specifik fod strikes.Having etableret therefeor at din fod strejke er en central del af den rigtige teknik og til at matche det vigtigt, at du får den rigtige sko. Hvordan passer din fod strejke til den rigtige sko? Et andet vigtigt aspekt af løbesko er at forstå præcis, hvad der er sko cushioning.
Lastly du nødt til at beslutte har du brug for en performance sko, racing sko eller et spor sko, og hvordan du korrekt matche dine krop ramme størrelse i forhold til sko selection.It er lidt mere kompliceret end blot at få store sko til store feet.Choosing ordentligt kører sko sko som de siger, starter med en diskussion af, hvordan dine fødder bevæger sig, når de er i kontakt med jorden eller hvad der kaldes foden strike.If du vælger sko, der fremmer dine fødder til at opretholde en neutral position fra effekt gennem at skubbe off du sandsynligvis øge risikoen for at køre relaterede skader.
Det giver mening virkelig at forsøge at tillade en form for fodtøj, der vil forhåbentlig efterligne den naturlige bevægelse offyour fødder i forhold til ground.Conversely hvis du tilfældigvis har sko, der tillader dine fødder til at rulle overdrevent indad eller udad så er du sandsynligvis for at øge sandsynligheden for skade. Dette sidste punkt er vigtigt, det er faktisk meget let at holde sko i længere tid end du rent faktisk skal gøre, fordi du er glad for dem.
Dette er ikke ment i den forstand, for at falde i kærlighed med dem for, at skoene er gamle og komfortable og på overfladen føler god.Hvis sidestøtterne af skoen er for løs og hælen for slidt så slutproduktet er, at din fod kommer til at bevæge sig inden i skoen, og du kommer til at skade dig selv hellere før end later.As er bl