det slapper musklerne og tvinger dem ud af sammentrækning. Når musklerne er i en konstant tilstand af sammentrækning, du har brug for mere energi til at udføre en opgave. Strækker er især vigtigt for din back.Since golf sætter en masse pres på ryggen, herunder strækøvelser i din fitness rutine er obligatorisk. Det er meget vigtigt at gøre en lige mængde strækker EFTER du træner. Dette giver dig mulighed for at forbedre din fleksibilitet dine muskler vil strække sig lettere, når de er "varmet op", og det vil også hjælpe dig til at forhindre ømhed, især når først starter ud.
