Du vil også være i stand til at få mere blod ind i dine muskler, som vil gøre dig i stand til at klare sig bedre. Lad os tage et kig på de øvelser, som du skal gøre for at være din bedste på golfbanen: Arm Swings: Aktiver dine arme til at forblive lige. Derefter langsomt krydse dine arme foran din krop, spreder skulderbladene fra hinanden. Efter dette, langsomt svinge armene ud til siden, mens klemme skulderbladene sammen. Arm Cirkler: Prøv at holde dine arme lige. Langsomt cirkel din venstre arm op, tilbage, og derefter ned. Gentag denne proces på din højre arm.
Trin Sideways: For at gennemføre denne øvelse, flytte din højre fod ud og tilbage, og så vil din venstre fod ud og tilbage. Delvise Squats: Stå op og sætte fødderne hip-bredde fra hinanden. Derefter lægge dine hænder på dine hofter. Bøj fra dine hofter og langsomt læne sig tilbage, forsøger ikke at gå lavere end 10 inches. Som du strække mere og mere, vil du bemærke, at dette strækker øger fleksibiliteten i dine golf muskler. At strække ordentligt, bøje langsomt og forsigtigt til det punkt af mild spænding. For de bedste resultater, skal du holde hver af dine strækninger i 10 til 30 sekunder.
Lavere Back: At arbejde på dine nedre rygmuskler, bør du sidde med en god kropsholdning på en bænk eller golf cart sæde. Derefter, drej til højre til et punkt af mild spænding. Hvis denne stilling føles behageligt, så tag fat i bagsiden af din plads, og samtidig holde dine fødder på gulvet. Fortsæt med at holde denne position. Hofte: Sæt dig ned. Kryds dit højre ben over dit venstre ben, så din højre ankel hviler på venstre knæ. Hold ryggen lige. Derefter læne dig frem til en behagelig stilling.
Hold dig selv i denne stilling, og derefter gentage processen ved hjælp af den anden side af kroppen. Hamstring: Udvid dit venstre ben ud. Hold dit knæ lige på en bænk eller golf cart sæde. Hold ryggen lige og din hage op. Derefter langsomt nå mod dine tæer. Du bør holde denne position,