rårsage følelsesløshed eller påvirker blodcirkulationen. Elevation - Løft den skadede område for at mindske hævelse. Din tilstand bør forbedre med "RICE" behandling. Det meste af tiden, bør du se nogle resultater inden for 20 minutters behandling. Men hvis smerten fortsætter eller bliver værre, så er det tid til at se din læge eller en sports læge som din tilstand kan være værre end hvad der rent faktisk opfylder øjet.
