l næste og motion (selv ved lavere intensiteter) bør være en del af it.With hensyn til kost regimer, din krop kræver, at alle næringsstoffer, fra kulhydrater og proteiner til sunde fedt, så eliminerer enhver næringsstof helt vil sandsynligvis ikke være det bedste for din krop. En bedre metode kan være at følge et program eller vælge produkter, som inkorporerer en sund blanding af kulhydrater, proteiner og fedt og ikke insistere på, at du spiser langt færre end 1500 kalorier om dagen.
Hvis du ønsker at skabe en større brændværdi underskud end dette, så forpligte sig til mere fysisk aktivitet!
