Den første er kendt som LDL eller low-density lipoprotein. Dette er i bedring kendt som dårlige kolesterol. For meget LDL kan resultere i sundhed problems.Fortunately kroppen kan krænge LDL med HDL eller high-density lipoprotein, også kendt som gode kolesterol. Dens nødvendigt for at opnå symmetri 'sejlgarn de to typer for at sikre, at hjertet, blodcirkulationen og alle andre systemer i kroppen er healthy.Taking en blodprøve er den eneste måde at finde ud af dem kolesteroltal. Patienter med en score der spænder fra 4,4 til 7,1 er i en lav risiko for hjerteanfald.
Ethvert tal højere end det er usikkert, mens risikoen er betydeligt lavere for noget under det. eller besøg www.internet-marketing-online-goldmine.com Deltagelse i fysisk kropslig proces på daglig basis er den naturlige måde at reducere kolesterol. En person kan gå rask hver anden dag og bruge Byrde maskinerne i fitnesscentret i between.Studies viser, at arbejdet musklerne er sikrere og mere effektiv end at bruge receptpligtig medicin, der er kendt for at have bivirkninger. Det samme gælder for kosttilskud som den menneskelige krop kræver øvelse at holde det working.
Eating af rettigheder er en anden løsning. Dette kunne medføre at ændre dem, spisevaner, men de langsigtede resultater er umagen værd. Det vil være nødvendigt at reducere forbruget af rødt kød, andre olieholdige fødevarer og junk food, såsom kage, brød, småkager, slik barer, pommes frites og kartoffel chips.An yderligere måde at sænke kolesterol er naturligvis ved at ændre metoderne til madlavning . Man kunne prøve kogning, dampning eller den hurtige metode microwaving stedet frying.Doctors bruges til at opmuntre børn og voksne til at forbruge mælk.
Mens mælk kan hjælpe styrke knoglerne som man modnes, indeholder den også visse ingredienser, der er usikre. Dette skal erstattes med fedtfri mælk eller sojamælk, der kan smage lidt anderledes, men er betydeligt healthier.Drinking store mængder vand og livagtig fru