Sang kan gøre dig leve Longer

So du elsker at synge? Udover at udlede fornøjelsen af ​​god sang, ved du, at sang er faktisk godt for dit helbred og kan endda udvide din levetid, forudsat at du synger med de korrekte teknikker? National Charity, Heart Forskning i Det Forenede Kongerige har til hensigt at få alle i verden synger 8-15 december 2008 til den hjælpe med at rejse midler til at finde kure for hjertesygdomme og også fordi denne velgørenhed mener, at der er tilstrækkelige beviser for, at sang er godt for dit helbred.

Professor Graham Welch, der er formand for musikpædagogik ved Institut for Uddannelse, University of London har studeret udviklingsmæssige og medicinske aspekter af at synge i mere end tre årtier sagde ikke så længe siden, at sundhedsmæssige fordele af god sang er både fysisk og psykisk. Sang har fysiske fordele, fordi det er en aerob aktivitet, der øger iltning i blodet, og det udøver store muskelgrupper i overkroppen.

Sang har psykologiske fordele på grund af sin normalt positiv effekt i at reducere stress gennem virkningen af ​​det endokrine system, der er knyttet til vores følelse af følelsesmæssige velbefindende. Psykologiske og følelsesmæssige fordele er også temmelig tydeligt, når folk synger sammen som en gruppe på grund af den øgede følelse af fællesskab bonding, tilhørsforhold og fælles rekreation udøvelse.

Ifølge en undersøgelse foretaget af førende sanger cum sanglærer, Helen Astrid fra The Helen Astrid Singing Academy i London, er regelmæssige vokale ledningen øvelser også menes at forlænge livet. Det var, hvad Helen sagde, "Sang er en glimrende måde at holde sig i form, fordi du udøver dine lunger og hjerte (hjerte kar motion).

Desuden din krop producerer endorfiner (glade hormoner), ligesom når du spiser en bar af chokolade, undtagen der med sang er, at du ikke vil forbruge nogen ekstra kalorier som i spise chokolade! Singing ikke kun øger din lungekapacitet, det forbedrer kropsholdning, rydder respiratoriske spor og bihuler og kan endda øge mental årvågenhed gennem øget iltning. Singing ofte også er med til at tone og fast op din mave og rygmuskler som godt. det er Men hvis du synger korrekt at bruge de korrekte syngende teknikker.

" "En anden stor fordel ved at synge er, at det kan holde dig ung, da du forsigtigt udøver dine ansigtsmuskler", tilføjede Helen, der ser mere end et årti yngre end hun egentlig er. Er det ikke den mest naturlige og billige anti-aging behandling? Ifølge resultaterne af en fælles undersøgelse foretaget af Harvard og Yale,