Musik rører vores liv på forskellige måder, der undertiden iøjnefaldende og til tider subtil. Og det er grunden til, at det er usædvanligt at finde nogen, der ikke lytter til nogen form for music.Dentists spille musik i deres venteværelser og klinikker. Mange operationsstuer har kanal musik kørende. Chauffører foretrækker at køre gennem en labyrint af uendelig trafik, mens du lytter til musik og endda baseball spillere har været kendt for at nynne sammen under opvarmning. Disse dage de fleste corporate huse har diskret instrumental musik i deres kontorer hele tiden. Dette reducerer job stress.
It lader til, at grunden til, at musikken har en beroligende effekt på os er, fordi det minder os om den første gang, vi hørte det i vores moders liv. Således giver os en følelse af sikkerhed og velvære. Mange undersøgelser er blevet udført på den fysiologiske aspekt af musik og det har vist sig, at Celtic eller indiansk musik hvor fløjten dominerer er mest afslappende. Serotonin i kroppen stiger med effekten af musik og det giver os en følelse af højde. Musik også er kendt for at reducere hjertefrekvens og øge kroppens temperatur.
Faktisk har det også vist sig, at enhver form for musik udført personligt bidrager til at sætte venstre og højre hjernehalvdel synkroniseret. De, der udfører også gå gennem en katartisk effekt og få en fornemmelse af accomplishment.There er måder, hvorpå man kan øge denne effekt af musik. Den bedste måde at de-stress dig selv er at ligge tilbage med et par hovedtelefoner og blive en del af musikken. Vælg musik, der har et tempo langsommere end 72 minutter pr minut. Dette vil lette dit hjerteslag og slappe af dig.
Kombiner musik med din morgen gåtur og du vil føle dobbelt forynget ved at kombinere godhed motion og music.Sounds naturens er musik i ørerne, og de kan have en lignende effekt. Læn dig tilbage på haven bænk og høre musik af fuglene, cricket, vinden og raslende blade. Du kan også finde lyden af skoven eller hav