Alt Om Pilates - Matthew Comer, Pilates Orlando, FL ORIGINS Pilates Pilates er en øvelse system, udviklet af det tyske fysisk-culturist Joseph Pilates. I begyndelsen af det tyvende århundrede, Joseph Pilates arbejdede for Scotland Yard som selvforsvar instruktør for den britiske agenturets detektiver. Under Første Verdenskrig, Pilates begyndte at udvikle et system af motion apparater ved at forbinde fjedre til hospitalssenge til patienterne for at styrke deres muskler gennem modstand øvelser.
Efter Første Verdenskrig, flyttede Pilates til Tyskland for et par år og lærte sine øvelser til tyske dansere. I midten af 1920'erne, flyttede Pilates til New York, hvor han åbnede et fitness-studie og fortsatte med at undervise Pilates til dansere. Hans Pilates Studio hurtigt vundet popularitet, og Pilates elever begyndte at åbne studier rundt om i landet. Med den anden halvdel af det tyvende århundrede, Pilates studios var almindelige i mange store amerikanske byer.
Traditionel PILATES Formålet med Pilates er at udvikle stærke mavemuskler, eller en stærk kerne, med henblik på at styrke og styre hele kroppen. Den traditionelle Pilates metode bruger flere store stykker udstyr til støtte i styrketræning. Den mest almindelige Pilates apparater er reformator, en glidende platform monteret på en træ- eller metalramme, der bevæges ved at trække reb eller remskiver eller skubbe en fod bar. Andre Pilates apparater omfatter Cadillac eller Trapeze Table, en række stole stole, fod og rygsøjlen korrektorer, den Ladder Barrel, og Magic Circle.
CONTEMPORARY PILATES Med Pilates vinder så meget popularitet i USA, har andre moderne metoder også udviklet sig, der kombinerer traditionel Pilates med andre former for motion. Nogle nutidige Pilates metoder bruger en klæbrig gummimåtte med mindre rekvisitter, herunder små vægtede bolde, stabilitet bolde, diske, elastiske modstand bands, og ruller.
Dette er ikke blot muligt Pilates klasser skal tilbydes på de traditionelle fitnesscentre eller workout faciliteter, hvor Pilates apparater måske ikke er tilgængelige, men det giver også mulighed for alle interesserede i Pilates til at praktisere når som helst i deres hjem. Nogle Pilates metoder kombinere traditionelle Pilates tilgange med førende teorier en øvelse videnskab og rehabilitering. Stott Pilates, for eksempel, sikringer Joseph Pilates oprindelige øvelse metode med moderne tilgange til spinal sundhed og sportslige præstationer.
Stott Pilates tilbyder Pilates uddannelse og cer