Planterne med den dybeste grønne give dig mest energi. En daglig kop brændenælde infusion øger energi uden ledninger dine nerver. Nettle styrker binyrerne, så du kan tolerere mere stress med mindre skade.
Og det nærer dit immunforsvar også.
Madrester kan anvendes som et hår skylles eller gødning til dine stueplanter. Jeg drikker flere Potter brændenælde infusion hver uge. Det hjælper mig har energi til at undervise hele dagen og skrive i timevis hver aften.
infusion oatstraw opbygger dybe energi til næste dag, især når du har kørt en følelsesmæssig rutschebane. Oatstraw nærer nerverne lempelse angst og forbedre vores evne til at leve med usikkerhed. Gør det ligesom nælden infusion ved hjælp af en fuld ounce af oatstraw til en kvart kogende vand.
OK for at drikke det varmt eller koldt med honning eller miso eller anden tilføjelse saft kaffe whisky, du ønsker. Husk at nedkøle infusionen efter at den er brygget 48 timer, selv hvis du ikke får en chance for at belaste plantematerialet ud.
Når du er for træt til at spise du får mere træt. Hvis dette lyder som en gammel hustruer fortælling huske, at gamle koner var de kloge kvinder. Men faktisk dens den seneste videnskabelige tænkning. Ud over mindst et virkelig godt måltid om dagen spiser kvalitet snacks høj timeløn.
Selv om det virker i modstrid St.
Joans urt tinktur afslapper nerverne endnu øger energi. En dosis er 2.530 dråber flere gange om dagen, herunder inden sengetid. Youll sover bedre smerte mindre og vågne op med mere energi og en lysere syn på livet.
Warming urter som ingefær og kanel stigning energi, men kan øge hedeture også. Gøre en te med 1 cup250 ml kogende vand og 121 tsk 12 g af pulveret fra et hvilket som helst af disse.
meget træt kvinder har brug for mere brændstof, der er mere fedt i deres kost og bedst, hvis de fedtstoffer er også naturligt kilder til E-vitamin: avocadoer jordnøddesmør solsikkefrø tahini og olivenolie er gode fødekilder. Urter rige på E-vitamin omfatter brændenælde tang mælkebøtte og watercress.B vitaminer opbygge energi. Find dem i fuldkorn indmad sø