Freestyle Swim Boremaskiner Svømning boremaskiner er visse bevægelser, udfærdiget gentagne, at perfektionere din teknik De kan hjælpe dig med at få en mere effektiv og de kan hjælpe dig med at blive en hurtigere svømmer. Findes i de fleste træningsprogrammer, føler de fleste trænere at man aldrig kan gøre nok teknik arbejde. Tilføjelse disse kan hjælpe dig ud så godt * Catch-up: at isolere den ene arm, for at øve en lang streg og en lang krop position.
This er svømmede ligesom normal freestyle, undtagen den ene arm holder stille, altid udvidet frem (din front arm) , peger mod destinationen, mens din anden arm udfører slagtilfælde (arbejder armen) .Når arbejderklassen armen bevæger sig fremad og "fangster-up" med din front arm, de ændrer steder. * 3/4 for Catch-up: Ligesom fuld catch-up, undtagen den stationære (front) arm begynder at gå, før din anden arm helt "fangster-up" - det begynder at bevæge sig efter arbejdstid arm er omkring 3/4 af vejen gennem en fuld armbevægelse.
* Catch-up med en bestyrelse: Ligesom standard catch-up, kun din front hånd gribe et spark board.As våbenhandel steder, de hånd fra brættet til hver other.You kan også bruge en blyant - eller noget andet der vil ikke gøre dig synke. * Fingerspids Træk: at fremme en høj albue opsving og for at gøre dig opmærksom på din hånd position under recovery.Swum som almindelig freestyle, undtagen fingerspidserne aldrig forlade vandet som din arm bevæger sig fremad under slaget recovery.
Drag fingrene gennem vandet , lidt off til den side af kroppen, med fokus på god krop roll og holde dine albuer pegede up.Change hvor meget af din hånd forbliver i vandet: fingerspidserne, hånd, håndled, endda hele din underarm. Der er masser af variationer for alle disse øvelser. Du kan også kombinere øvelser til at arbejde på mange færdigheder på én gang, eller for at tilføje endnu mere vægt på et vist element. Eksperimentere med disse øvelser og udvikle nogle af dine egne. Arbejder altid på at forbedre din teknik.
For nogle flere oplysninger om svømning freestyle bedre, så tjek denne anden svømning site - Freestyle Swim Tips -------------------- Forfatteren af denne artikel er blevet svømning i mange år . Han lærte nogle meget værdifulde ting undervejs, og ønsker at dele disse oplysninger med dig. Check ud hvad han har at sige på Freestyle Swim Blog