Hvert eneste ord i denne vejledning blev skrevet af mig ved hjælp mine egne erfaringer. Jeg brugte ingen kilder, og jeg ikke engang se videoer jeg har linket jer alle også. Dette er min første guide, så ingen flammende du bare C & C. Også hvis nogen har fundet nogen grammatik /speling fejl i min guide, så lad mig det vide med det samme. Så uden videre giver jeg dig Lukef555 vejledning til konkurrencesvømning>>> II.
Strokes> Freestyle: Freestyle er den "vigtigste" slagtilfælde anvendes i konkurrencesvømning; Det gøres ved hjælp af armene til at trække din krop frem, mens en flutter spark gør for at skubbe din krop fremad. Vejrtrækning sker, når man tager et slagtilfælde ved at løfte dit hoved op over vandet til den side af armen, hvor du tager slagtilfælde. How-to video: https://www.youtube.com/watch?v=AInQM...eature=related * Jeg påstår ikke denne video til at være mine eller tage nogen kredit for videoen * rygsvømning: rygsvømning er temmelig meget freestyle på ryggen med et par forskelle.
En forskel er, at når dine arme er ude af vandet, bør de lige peger op i air.Video: https://www.youtube.com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U * Jeg påstår ikke denne video til at være mine eller tage nogen æren for videoen * brystsvømning: brystsvømning er den langsomste og nogle siger det er den nemmeste slag, men hvis du er rigtig god til det, det kan være den hurtigste og mest trættende, og de fleste udøve slagtilfælde af dem alle. Det gøres ved at klappe hænderne sammen og skubbe dem frem derefter trække dem tilbage; trække kroppen fremad.
Alt dette sker, mens du gør en frø-lignende spark skubbe kroppen endnu mere frem. Vejrtrækningen er udført, mens du trækker armene tilbage ved at løfte hovedet op af vandet. Video: https://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc * Jeg påstår ikke denne video til at være mine eller tage nogen kredit for videoen * Butterfly: Butterfly er uden tvivl den mest trættende af alle slagtilfælde. Det gøres ved at løfte overkroppen ud af vandet og flytte begge arme frem, så som overkrop og arme gå tilbage (armene kommer til at trække vandet) benene giver en kraftig delfinspark bag body.Video: https://www.
youtube.com/watch?v=fd4qTl6cOck * Jeg påstår ikke denne video til at være mine eller tage nogen kredit for videoen *> III. Slår> Freestyle tur: (flip omgang): Den freestyle turn eller "flip turn" gøres ved bare af vende din krop, når du er tæt nok på væggen (ved din højde /mening) og sparker off the wall, 1 til 2 delfin spark er stærkt anbefales før de bryder vand, også du skal sparke ned fra væggen lige efter dine fødder touch og vende mens din bevægelse. Det anbefales også, at du ikke indånder på dit første slagtilfælde og din dominerer hånd skal bryde vandet first.
Backstroke turn: (flip tur): En rygsvømning flip igen er gjort det samme som en freestyle tur med et par forskelle. Et væsentligste forskel er, at før du spejlvende du nødt til at slå over din krop, når du slår over du er tilladt en freestyle slag for at nå væggen. Også; at vide, hvornår at vende i løbet af flag er placeret over poolen et par yards /meter fra væggen, er det vigtigt at praktisere i poolen før du svømme der, så du kender din slagtilfælde tælle ved hjælp af flags.Breaststroke turn: Den brystsvømning tur er forholdsvis enkel, men der er meget at gøre, før det er perfektioneret.
Jeg har illustreret det nedenfor siden sin svært at forklare. * Disse værker af "kunst" er lavet helt af mig og skal ikke anvendes uden min tilladelse * -Efter glider ind i væggen, du skal flytte ind i denne stilling -Så efter at være i position 1, bør du flytter til position 2 (bemærk, at jeg har den dominerende hånd i en anden farve - På dette tidspunkt bør du være på din side, og skubber ned fra væggen med begge hænder i en strømline stilling, i denne del for brystsvømning dig måske ønsker at være en lille smule dybere i vandet -På dette tidspunkt du skal forlade væggen Butterfly turn:.
Når begge hænder har rørt væggen sommerfuglen igen er det samme som brystsvømning turn> IV Tips> 1.Practice, Praksis, praksis-praksis er det vigtigste, når det kommer til svømning, hvis du ønsker at være god, jeg anbefaler at øve eller i det mindste at udøve hver dag i ugen, jeg i øjeblikket øver bruge dette skema:> Søndag: fridag Mandag: morgen praksis (vægt værelse), praksis for gymnasiet hold Tirsdag: Øv til skole, praksis for klubhold (ryg mod ryg) Onsdag: Skole praksis Torsdag: Tirsdagens program Fredag: Mandag tidsplan Lørdag: Morgen svømning for skolen>>> 2.
Kost; dens virkelig simple fyre, bare se når du spiser (især i ugerne op til en stor mødes!) 3. Perfekt dine dyk og sving, det er hvad der kommer til at vinde hver event gutter, helt sikkert sætte en masse tid i dine starter og vender>>>> Jeg håber du nyder og gå videre til at vinde Fix af konkurrencer! >>
who kan learn