Faktisk forsøger at bremse modningen af huden kan forårsage endnu mere stress, hvilket førte flere rynker.
Heldigvis er det et videnskabeligt faktum, at rynker - selv om der ikke kan undgås helt, kan de forebygges, glattes ud og deres udseende udskudt
Du kan forhindre rynker ved at følge disse tre enkle tips:.
Spis din Grønne og Reds
Grøntsager og frugt er fulde af vitaminer og mineraler, din krop og din hud har brug for. Hjælpe din krop genvinde sin ungdom ved at nyde en masse af dine foretrukne frugter som granatæble, røde druer og bær, som er fulde af antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere tegn på ældning. Prøv at spise mindst tre portioner frugt om dagen -.
En håndfuld bær tæller som én portion
drikke rigeligt med vand
Du bør virkelig forsøge at drikke 8-10 glas vand (svarende til ca. 2 liter ) til dagligt. Og det betyder vand - ikke kaffe eller sodavand drikkevarer! Urte te eller juice i moderate mængder kan medregnes i den daglige mål selv. Hvis du er fysisk aktiv, bør du øge mængden du drikker.
Ikke alene er vand afgørende for vores overlevelse, er det også vigtigt i fugtgivende huden og gør den glat igen.
Som en ekstra bonus, du måske selv ender med at miste et par pounds, især hvis du bytte din sodavand til vand!
Tag din daglige dosis af vitamin C og E
Hvis du føler, du bare ikke får nok frugt og grøntsager i din kost, du kunne overveje at tage en kvalitet supplement baseret på dette vitamin duo. Det er en fantastisk kombination for at bekæmpe tegn på ældning. Sørg for, at du tager tillægget før måltider for at maksimere dens virkning.
Fighting ældningstegn behøver ikke at være stressende.
Du kan forebygge rynker og andre tegn på ældning med disse tips, som vil helt sikkert hjælpe dig med at holde, at sund og glat udseende hud i længere tid.